Nahoana isika no matory haingana kokoa miaraka amin'ny kiraro?

Efa nanandrana nanao ba kiraro ve ianao rehefa matory?Raha efa nanandrana ianao dia mety ho hitanao fa rehefa manao ba kiraro ianao hatory dia hatory haingana kokoa noho ny mahazatra.Nahoana?

Ny fikarohana siantifika dia mampiseho izanyfanaovanaba kiraro dia tsy afaka manampy anao hatory 15 minitra mialoha, fa koa mampihena ny isan`ny mifoha amin`ny alina.

Amin'ny antoandro, ny salan'isan'ny hafanan'ny vatana dia eo amin'ny 37 ℃ eo ho eo, raha amin'ny hariva kosa dia midina eo amin'ny 1,2 ℃ eo ho eo ny hafanan'ny vatana.Ny tahan'ny fihenan'ny mari-pana fototra no mamaritra ny fotoana hatoriana.

Raha mangatsiaka loatra ny vatana rehefa matory, dia handefa famantarana ny atidoha mba hamehezana ny lalan-dra sy hamerana ny fikorianan’ny ra mafana eo amin’ny hoditry ny hoditra, ka mampiadana ny fihenan’ny hafanan’ny vatana, ka sarotra ho an’ny olona ny hatory.

Ny fanaovana ba kiraro amin'ny tongotra mafana mandritra ny torimaso dia mety hampiroborobo ny fanitarana ny lalan-drà ary hanafaingana ny fihenan'ny hafanan'ny vatana.Mandritra izany fotoana izany, ny fanaovana ba kiraro amin'ny tongotrao mba hampafana ny tongotrao dia afaka manome hery fanampiny ho an'ny neurônina mora mafana ary mampitombo ny fatran'ny fivoahana, ka mahatonga ny olona hiditra amin'ny torimaso miadana na torimaso lalina kokoa.

Ny fanadihadiana navoakan'ny ekipa mpikaroka ao amin'ny Rush University Medical Center any Chicago ao amin'ny American Journal of Prevention dia nahatsikaritra fa ny fanesorana ba kiraro mandritra ny torimaso dia hampihena ny mari-pana amin'ny tongotra, izay tsy mety amin'ny torimaso;Ny fanaovana ba kiraro mandritra ny torimaso dia afaka mitazona ny tongotrao amin'ny hafanana ambony, izay manampy anao hatory haingana sy hanatsara ny kalitaon'ny torimaso.

Ankoatr'izay, ny valin'ny fikarohana mifandraika amin'ny National Sleep Laboratory ao Soisa dia mampiseho ihany koa fa ny fanaovana ba kiraro mandritra ny torimaso dia afaka manafaingana ny fizotry ny fifindrana sy ny fizarana angovo hafanana, mandrisika ny vatana hamokatra hormonina torimaso, ary manampy amin'ny torimaso haingana kokoa.